কার্ডিওলজি ডেস্ক হৃদরোগ আজকের দিনে একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। হৃদরোগে আক্রান্ত অনেকেই ভারী ব্যায়ামের পরিবর্তে যোগব্যায়াম বেশি গুরুত্ব দেন। চলুন নিয়মিত যোগব্যায়াম করার.

কার্ডিওলজি ডেস্ক সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিয়মিত দাঁতের যত্ন হৃদরোগের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের আলোকে, আসুন.

বিরতিহীন উপবাস, যা খাওয়া-বন্ধ-খাওয়া ডায়েট নামেও পরিচিত, দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই পদ্ধতি ওজন কমানো, স্বাস্থ্য উন্নত করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা.

কার্ডিওলজি ডেস্ক তবে নারীর তুলনায় এ রোগে আক্রন্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে পুরুষের। তাদের ক্ষেত্রে বুকে ব্যথা হৃদরোগের প্রধান লক্ষণ। অন্যদিকে নারী হৃদরোগীদের.

সুস্থ হৃদযন্ত্রের জন্য বাদাম অত্যন্ত উপকারী। কেননা বাদামে থাকে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা.

নিয়মিত ব্যায়াম হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং রক্তে ‘ভালো’ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় ও ‘খারাপ’.

জয়িতা রহমান। একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে কাজ করেন। তার প্রতিদিন মোহাম্মদপুর থেকে গুলশানে যাওয়া আসা করতে হয়। তাদের অফিস রোস্টার সিস্টেমে চলে। তাই জয়িতার.

যখন ঘুম ভাঙে, তখন শরীর ক্লান্ত ও অনুভূতিহীন বোধ করে। রাতের দীর্ঘ খাওয়ার বিরতির পর শরীরে শক্তির অভাব অনুভূত হয়। এই সময়ই দিনের.